Skip to content

การออกกำลังกาย ขจัดอาการปวดหัว จากอาการเมาค้าง

f3346

 สำหรับหนุ่ม ๆ ที่มักมีนิสัยชอบสังสรรค์กินดื่มอยู่เป็นประจำ
คงอาจจะเคยประสบปัญหาเมาค้างกันมาบ้างแล้ว ซึ่งอาการนี้มันมีสาเหตุที่มาจากการดื่มแอลกอฮอลล์อยู่ในปริมาณที่มากจนเกินกว่าร่างกายจะรับได้
เพราะมันทำให้เกิดการเสียสมดุลของฮอร์โมน และสารสื่อประสาท
จึงจะสามารถแก้ได้ด้วย

การเพิ่มไซส์กล้ามเนื้อในส่วนไบเซปส์  เพื่อเป็นการขจัดอาการปวดหัว  เริ่มต้นได้โดยการวางแขนทั้งสองไว้ข้างบนเบาะ โดยวางแนบชิดมาจนถึงต้นแขน
แล้วจากนั้นจัดตำแหน่งในการนั่งโดยให้หน้าอกของตัวเองให้ชิดกับเบาะ แล้วเหยียดแขนให้ตรงแล้วจึงค่อย
ๆ ยกบาร์ขึ้น

สำหรับท่านี้จะไม่เป็นอันตรายต่อข้อศอก
เพราะหลังจากออกกำลังท่านี้กันได้สักพักก็จะทำให้รู้สึกว่าแขนกระชับขึ้น นอกจากนี้ก็ยังเป็นท่าที่จะช่วยเร่งการปล่อยฮอร์โมน
พร้อมกับเร่งการเจริญเติบโตและช่วยลดอาการปวดหัวได้อีกด้วย