Skip to content

โอเมก้า 3 กินมากก็ไม่ดี

ดาวน์โหลด

และคุณรู้หรือไม่ว่าโอเมก้า3 นั้นมีความสำคัญและมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเราทุกช่วงวัยด้วย ที่จะช่วยพัฒนาสมองลดระดับไตรกีเซอร์รายในเลือดของเรา ทั้งยังเพิ่มระดับไขมันที่ดีช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดได้

จะช่วยป้องกันความจำเสื่อมแต่ว่าโอเมก้าสามนั้นก็มีข้อระวังในการรับประทานควรที่จะรับประทานให้พอดีถ้ารับประทานมากเกินไปก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้ น้ำมันปลาจะลดการเกาะตัวของเกร็ดเลือดการกินปลาในปริมาณที่มากต่อเนื่อง จะทำให้มีปัญหาในเรื่องเลือดไหลแล้วจะหยุดยากโดยเฉพาะคนที่กินยาต้านเกร็ดเลือดตนเองค่ะ

และนอกจากนี้ยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานลดลงด้วยที่สำคัญการรับประทานปลาทะเลปริมาณมากต่อเนื่องจะทำให้เรานั้นเกิดการปนเปื้อนของโลหะหนักโดยเฉพาะสารปลอดอาจจะสะสมในร่างกายของเราได้