Skip to content

การดื่มน้ำลดโรคใครว่ายาก

26_20150324162611.

น้ำเป็นสิ่งที่จำเป็นมากสำหรับร่างกายของเราแต่ว่าบางคนก็ไม่ได้เห็นความสำคัญ และได้หันไปหาการรับประทานน้ำอัดลมน้ำหวานกับเครื่องดื่มอื่นๆแทนการดื่มน้ำเปล่า การขาดน้ำก็ก่อให้เกิดโรคอย่างมากมาย ร่างกายที่เก็บของเสียไว้จะโทรมร้อนในและผิวพรรณดูไม่สดใสด้วย

เราสามารถที่จะลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆได้เพียงแค่เราดื่มน้ำเปล่าสะอาดๆให้ได้ทุกวันเท่านั้นค่ะ เวลาตื่นนอนให้เราดื่มน้ำอุ่น 4 แก้วอาจจะดูยากไปหน่อยนะคะแต่ถ้าเราทำแล้วจะดีและไม่ควรที่จะดื่มรวดเดียวหนึ่งแก้วด้วยนะคะ ก่อนอาหารทุกมื้อควรดื่มน้ำ 1 แก้ว

หลังอาหารทุกมื้อควรดื่มเมื่อ 1 แก้ว ในเวลา 10:00 น. 14:00 น. 16:00 น. เวลาละ 1 แก้วค่ะ ก่อนนอนควรดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วด้วยนะคะ รวมทั้งวัน 14 แก้วตามข้อแนะนำปริมาณน้ำที่ควรดื่มเพื่อเป็นการบำบัดโรคและรักษาสุขภาพที่ดีของเราด้วย