Skip to content

ข้าวเหนียวมะม่วงกินอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดี

tnews_1433857161_9453

และเมนูขนมหวานที่ยอดฮิตในช่วงหน้าร้อนก็คือเค้าเหนียวมะม่วงและข้าวเหนียวมะม่วง จะมีข้าวเหนียวมูนที่มีรสชาติหอมหวานที่ต้องทานคู่กันกับมะม่วงสุกเป็นที่ถูกใของใครหลายคนด้วย แต่ว่าสำหรับคนที่รักสุขภาพคงจะพอรู้ว่าเค้าเหนียวมะม่วงนั้นเป็นหนึ่งในเมนูที่เราผ่านมากจะไม่ดีกับสุขภาพของเราอย่างแน่นอน

และถ้าอดใจไม่ไหวจริงๆก็รับประทานได้นะคะเพื่อสุขภาพที่ดีของเราดังนั้นเรามาดูวิธีทานกันค่ะ เลือกกินในช่วงกลางวันก็ดีเรื่องการกินมื้อเย็นเพราะร่างกายของเราจะเผาผลาญได้ไม่หมด ข้าวเหนียวจะให้พลังงานสูงระหว่างความรับประทานมะม่วงให้มากกว่าข้าวเหนียวด้วยค่ะ

เลือกข้าวเหนียวที่ทำจากสมุนไพร ผู้ป่วยโรคไตควรงดกินมะม่วงสุกเพราะว่ามะม่วงสุกนั้นมีปริมาณโพแทสเซียมอยู่สูง ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานไขมันในเลือดควรระวังในการกินมะม่วงสุกไม่ควรกินมากเกินไป